文 | 文解健康说
编辑 | 文解健康说
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
朋友们，你们有没有经历过那种 “拔牙前忐忑不安，拔牙后饥肠辘辘” 的时刻？好不容易鼓起勇气坐上牙医的“刑具”——啊不，治疗椅，结果拔完牙，医生一句 “两个小时内别吃东西”，直接让你从“牙疼星人”变成“饥饿星人”！
但问题来了：拔牙后多久才能安心吃饭？吃什么不会出事？会不会痛得怀疑人生？别急，今天咱们就来聊聊 拔牙后最常见的五个问题，保你看完不再“拔牙一时爽，吃饭两行泪”！
1. 拔牙后多久可以吃饭？别让你的血栓“跑路”！
两个小时！至少两个小时！医生这么叮嘱不是想让你减肥，而是怕你把 “血凝块”弄丢了！这玩意儿可是你伤口的“保护罩”，要是着急吃东西、猛漱口、吸溜吸管……血凝块一旦掉了，嘿嘿，恭喜你解锁 “干槽症”——那酸爽，比拔牙本身还折磨！
所以，两小时内别吃，别喝热的，别玩吸溜！ 乖乖等血凝块稳稳当当站住脚！
2. 那能吃啥？可以大快朵颐吗？别急，慢慢来！
拔牙后，嘴巴比刚失恋的心还“脆弱”，吃饭得讲究！第一天： 温凉流食，米糊、酸奶、南瓜汤，别让自己咬得太辛苦。第二天： 软烂食物，蒸蛋、软饭、炖烂的鱼肉，慢慢适应。第三天开始： 逐步恢复，但别猛嚼硬物，尤其是拔了智齿的，别把另一边咀嚼任务加班加点，给自己找罪受！
还有，酒、辣椒、坚果、麻辣烫？统统放下！ 你这是拔牙，不是给伤口加难度挑战！
3. 拔牙后漱口？别作死，先忍忍！
很多人拔牙后，第一反应就是——“噢不！嘴里都是血！快用力漱口！”停！住！手！拔牙后 24小时内别漱口，尤其是那种“呸呸呸”用力吐的动作，容易把血凝块冲走，让你的伤口直接暴露在空气里，那就只能感受 干槽症的地狱级痛感 了！
第二天开始，可以用温盐水轻轻漱口，但绝对不能用“含一大口水然后猛吐”的方式，温柔一点，像对待刚分手的小心脏一样温柔！
4. 拔牙后能刷牙吗？可以，但别太“激情”！
拔牙当天，刷牙可以，但 别刷伤口那边，别用力漱口，要是手一滑，牙刷戳到伤口，疼得你灵魂出窍可别怪我没提醒！第二天开始，你可以正常刷牙，但建议用 软毛牙刷，轻柔点，别让伤口受二次伤害。毕竟，你的伤口正在努力愈合，别给它添堵！
5. 拔牙后多久能恢复？别急，慢慢来！
恢复速度因人而异，但一般来说：
普通小牙（比如乳牙、单根牙）：3-5天基本不疼，一周左右完全恢复。智齿（特别是阻生智齿）：7-10天消肿，完全恢复可能要 一个月！如果伤口 持续剧痛、流脓、甚至发烧，别犹豫，赶紧去医院！别等着靠“意念”止痛，医生能救你，意念救不了你！
最后总结：拔牙后，这几点一定要记住！
两小时内别吃饭，别喝热的，别用吸管！第一天吃流食，第二天吃软食，第三天慢慢恢复，别猛嚼硬物！24小时内别漱口，别吐口水，别让血凝块掉了！刷牙可以，但轻点刷，别用力戳伤口！恢复时间看情况，智齿可能要一个月，疼得不行就去看医生！写在最后：牙好，吃嘛嘛香，别让伤口“闹情绪”！
朋友们，拔牙后最重要的是什么？忍住！稳住！别作妖！别因为一时嘴馋，让自己多遭罪几天。该养伤的时候养伤，该忌口的时候忌口， 这样才能早日恢复，重回“吃货”的巅峰状态！
如果这篇文章让你长了点知识，或者正好有朋友刚拔牙，赶紧甩给他们！毕竟，科学养伤，才是对自己最大的温柔！
参考文献：
中华口腔医学会《口腔健康指导手册》、国家卫生健康委员会官方指南