柠檬薏仁水
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作者：
想做一颗肆意的甜球
想瘦身但湿气重，减肥超困难！特别是夏天，贪凉又长期呆空调房……美白去湿气一起，快快学起来
用料
薏米
20克
柠檬
3片
茯苓
3个
柠檬薏仁水的做法步骤
步骤 1
我用的是生薏米，有些是熟薏米（不上火体质的可以用熟薏米，我是上火体质就用的生薏米。熟薏米就是直接干锅不加油炒熟），茯苓3个，柠檬用的是上期做的柠檬片，大家现切就好了
步骤 2
大家用的薏米多，就多➕水，这个量随机一些就好，我是怕喝不惯这个味道，就做的浓了一些，水没加那么多
步骤 3
直接用煮茶机煮开，用时30分钟，大家自己用锅煮20分钟也可以。熟薏仁+茯苓可以直接用热水泡开
步骤 4
一定要晾凉再➕柠檬片，不然会发苦。味道是那种淡淡的薏仁味夹杂着柠檬的酸（我的是泡过的柠檬片不会特别酸和苦），喝不惯的可以➕糖，我没加糖（想着减脂），也可以放冰箱冰，口感更好（啊，我也没放冰箱，想着既然吃这个是为了祛湿）
菜谱创建时间：2024-08-17 23:45:39